להתמודד עם חרדה ופוסט־טראומה ב־12 שלבים
.זה לא להפסיק לפחד. זה ללמוד לקחת חזרה את השליטה על החיים שלך
.אנחנו יודעים, זה נשמע כמעט בלתי נתפס
?איך ספר יכול באמת לעזור להתמודד עם חרדה ופוסט טראומה
?איך מילים יכולות להשפיע על כאב שמרגיש כל כך פיזי, עמוק וחסר שליטה
,הרי שום משפט לא מעלים דופק שממריא בלי אזהרה
,שום הסבר לא מכבה פלשבק
..ושום מילה לא מוחקת טריגר שמגיע משום מקום
.וזה בדיוק העניין
.הספר הזה לא מבטיח שתקום מחר בלי פחד
,הוא כן מבטיח ללמד אותך להבין את החרדה
,לפענח את מה שהגוף משדר
.ולהחזיר לעצמך תחושת שליטה שלא האמנת שעוד אפשר לקבל
?כי האמת
-יש את מי שהיית לפני
.ויש את מי שאתה מתחיל להפוך להיות אחרי
.והמסע הזה לא אמור להיות לבד
,אתה לא יכול למחוק את מה שקרה
,אבל אתה כן יכול ללמוד לנשום מחדש
,להרגיע את הגוף
,לארגן את הראש
.ולהחזיר לעצמך חיים שנלקחו ממך מתוך פחד
?למה דווקא הספר הזה
.כי אף אחד לא מכין אותנו לחרדה
,לא להתקפים שמגיעים משום מקום
,לא לדריכות היתר
,לא לשינה שלא מגיעה
.לא לפחד שאי אפשר להסביר לאנשים אחרים
-החיים פשוט קורים
.והנפש מנסה לשרוד
.הספר הזה לא עוד מדריך פסיכולוגי יבש
.הוא רך, אנושי, וממוקד
,הוא משלב בין הבנה עמוקה של מה שאתה חווה
.לבין כלים מעשיים שיכולים לעזור כבר מהיום הראשון
."הוא לא בא להגיד שאתה “חלש” או “פגום
:הוא בא להזכיר לך
.הגוף שלך מגיב — וזה אומר שהוא נלחם
.והוא גם מסוגל ללמוד להירגע
?מה מחכה לך בתוך הספר
-שנים עשר שלבים ברורים שילוו אותך
להבנה עמוקה של מה שאתה חווה
.למה הגוף מגיב כך, מהי חרדה אמיתית, ומה עומד מאחורי פוסט טראומה
כלים להתמודדות ביום-יום
.טכניקות נשימה, קרקוע, הפחתת הצפה, והרגעה בזמן התקף או כשהמחשבות משתלטות
תרגילים פרקטיים שמחזירים את השליטה א
.דרכים לעצור תגובה מתגלגלת, לנהל את הפחד, ולהרגיע את מערכת העצבים
דרכים להמשיך הלאה—even כשאתה מרגיש חסר תקווה
.בניית יציבות, חיזוק הביטחון שנפגע, והבנה שאתה יכול לחיות רגוע יותר ממה שאתה חושב
?ומה אם לא אתחבר
"אנחנו יודעים שהספר “איך להתמודד עם חרדה ופוסט טראומה ב־12 שלבים
.כבר עזר לאלפי אנשים להחזיר לעצמם יציבות, רוגע ותחושת שליטה
.ואנחנו מאמינים שהוא יכול לעזור גם לך
-אבל אם מסיבה כלשהי תרגיש שהוא לא תרם לך בכלל
.יש לך 14 יום החזר כספי מלא
,פשוט פונים לשירות הלקוחות דרך האתר
.ומקבלים זיכוי מלא בלי שאלות
.הכסף שלך לא ישנה את החיים שלנו
?אבל הספר הזה
.יכול לשנות את החיים שלך
